お魚雑学 サバ青魚DHAEPA DHA・EPAは魚の栄養素!青魚に多い?効果や正しい摂り方は? こんにちは、お魚大好き女子大生の鈴木ひらです!突然ですが、「魚を食べると頭が良くなる」「青魚を食べると血がサラサラになる」なんて話はよく聞きますよね。これは、魚が他の食品にはほとんどない栄養素、DHAやEPAを多く含んでいるからです! DHAやEPAって名前は有名ですし、サプリにもなっていますが、イマイチどれくらい大切... 2021年8月11日 鈴木ひら